Monthly Archives: maart 2016

Seizoensopener: Wereldbeker Mooloolaba

Category : Australië , Wedstrijd

Vandaag kon het nieuwe seizoen voor mij eindelijk van start. Na verleden week te moeten toezien in Abu Dhabi, waar ik zelf niet van de wachtlijst op de startlijst geraakte, kon ik nu in Mooloolaba (Australië) wel racen.
Er stond een sprint triatlon op het programma, met een wilder zwemnummer in de zee, een snel heuvelend en technisch fietsparcours, en om af te sluiten een heuvelend loopparcours. Dit onder een loden zon, met sterk deelnemersveld aan de start.
Ik kende een goede start, en had het gevoel goed door de golven geraakt te zijn. Aan de eerste boei bevond ik me “in het pak”, maar was het passeren van de boeien erg agressief. De golven maakten dat we op elkaar geduwd werden en er werd redelijk wat getrokken en geslagen. Ik verloor hierdoor tijd en plaatsen en zakte weg naar het achterveld van de groep. Maar alles zat na het zwemmen nog steeds op een zakdoek (30″ achterstand had ik op de kop), en met een snelle eerste wissel bevond ik me al snel in een goed groepje met enkele sterke fietsers.
Het fietsen ging ontzettend hard, en we maakten snel tijd goed op de kop. Op het einde van de eerste fietsronde zag het er naar uit dat we de aansluiting gingen maken met de kopgroep. Ik kwam hier door op 12″ van de eerste atleet… De passage door wisselzone op de smalle boulevard van Mooloolaba maakte dat het peloton hier helemaal op een lint getrokken werd. Ik zat op de limiet en ook slecht geplaatst (te ver naar achter), wat mijn eigen fout was, en bij aanvang van de tweede ronde bij het stuk bergop moest ik halverwege passen… Ik loste en achter mij bleven er niet veel sterke rijders over om het gat te dichten. Ik zag mijn groep voor me weg rijden, en versmelten met de kopgroep tot een peloton van 50 eenheden. Ik bleef achter met een kleinere groep, en wist dat de zaak nu eigenlijk al verloren was.
Het looponderdeel was nog 5km tempo maken, maar het was niet de situatie waarin ik mij nog maximaal kon motiveren om diep te gaan. De 50ste plaats waarop ik eindigde was niet meteen een hoogvlieger. Ik probeer een aantal positieve zaken mee te nemen, en gebruik deze race om tegen de volgende helemaal op scherp te staan.
Groeten,
Simon


Winter update

Category : Trainen



Januari en februari zijn steevast de zwaarste trainingsmaanden in de voorbereiding op het internationale seizoen triathlon dat in maart van start gaat. Waar dat er in november en december rustig hernomen wordt, en ik veel technisch werk doe, draai ik in januari en februari grotere volumes en worden de intensiteiten ook al wat opgedreven. Ik verkoos om in januari alleen op hoogtestage te trekken naar Font-Romeu (Frankrijk). In het verleden reageerde ik altijd positief op de hoogte en ik maalde gedurende drie weken rustig mijn kilometers af. Ik leerde daar ook enkele andere atleten kennen, zodat het sociaal isolement al bij al wel mee viel. De drie weken verliepen goed, en ik zag er zowel sneeuw als zon en kwam voldaan terug naar huis.

Na een paar dagen vertrok ik opnieuw, ditmaal voor twee weken richting zonnigere oorden in Spanje, met mijn vaste trainingsgroep en trainer. De eerste week zit er ondertussen op, ik heb hard getraind en de aanwezigheid van mijn trainingsmaten maakt dat de intensieve trainingen ook een stuk harder zijn. Maar voor de langere fietsritten is het uiteraard een plezier om af en toe eens in het wiel te kruipen en uit de wind te zitten…

Momenteel is het voor mezelf nog onduidelijk of ik wel of niet op de startlijst zal geraken voor de World Triathlon Series manche in Abu Dhabi op 5 maart. Zaterdag 12 maart kan ik wel starten in de World Cup te Mooloolaba (Australië). Ik hoop om in een van deze races mijn conditie te kunnen testen.

Sportieve Groeten, Simon