Author Archives: simondc

World Cup Tongyeong: 5de plaats!

Category : Landen , Wedstrijd , Zuid-Korea

Voor de laatste twee races van mijn seizoen trok ik begin deze week richting het verre Oosten. De twee World Cups in Tongyeong en Miyazaki, respectievelijk Zuid-Korea en Japan, zijn de laatste twee grote races van het ITU circuit voor 2016. Op jacht naar een podiumplaats, criterium voor mijn contract als topsporter bij Defensie, hiermee ligt de lat erg hoog. Realistisch gezien zouden twee top 10 noteringen een mooi resultaat zijn, dat is dan ook mijn eerste doelstelling. Vandaag kruiste ik de degens voor de eerste race over de sprint afstand in Tongyeong.

Het zwemwater was net voldoende opgewarmd (20,2°) om er een non-wetsuit swim van te maken. Ik zwem sowieso liever met wetsuit, maar als het dan toch zonder moet verkies ik toch liever het warme zwemwater van Cozumel (27°). Omstandigheden waar ik zelf niet veel vat op heb, en mentaal was ik er ook wel op ingesteld dat het zo ging lopen, aangezien het hier in het verleden niet anders was. Ik kende een matig zwemnummer en verloor toch 44seconden op de snelste zwemmer. Een beetje trager dan gehoopt…

Gelukkig lag het tempo op de fiets direct hoog en ontstond er een goede samenwerking met enkele andere sterke atleten (De Hertog, Kiraly, Wilson, Hofer). Zo konden we al snel een groepje inhalen en met een grotere groep op jacht naar de kop van de race. Halverwege de race zag het er even naar uit dat we de aansluiting toch niet gingen kunnen maken. Ik reed dus zelf ook vol mee, en uiteindelijk konden we na 18km toch aansluiten met de kop van de race! 49 man terug te samen nu! Ik schoof direct door naar de voorste gelederen, geen tijd om te rusten aangezien de wissel er al heel snel aan kwam…

Vooraan de wissel in, en redelijk direct de kop genomen bij de run. Het was een vooraf bepaalde strategie om van in het begin het tempo hoog te leggen op de kop van de race. Het is niet de meest strategische plek om te lopen, maar ik heb er meestal zelf een beter gevoel bij wanneer ik op de kop het tempo bepaal, dan wanneer ik zelf gewoon probeer te volgen. Na de eerste loopronde hadden we ons kunnen afscheiden met een man of 10 en moest ik de kop afgeven aan de Amerikanen die het tempo in handen namen. Vanaf nu was het volgen en bijten.. Op 700m van de finish volgde er nog een laatste hindernis. Een pittig bergje van 100m lang, steil omhoog, met keerpunt bovenaan om direct terug bergaf te komen. Hier werd de groep verder uitgedund, en liep er vijf man weg van mij… Ik kon mezelf op de vlakke weg terug knokken en op karakter kwam ik op 200 meter van de finish opnieuw aansluiten bij dit vijftal… Erop en erover dacht ik, maar het lukte niet! Ik kwam er kort over maar toen werd de sprint in de groep ingezet en had ik niets meer over… 4 man liep van me weg, 1 kerel kon ik zelf nog achterhouden… 5de plaats, op 4 seconden van winst, 3 seconden van een podium… Zo spannend gaat dat nu eenmaal in die ITU-races.

Mixed feelings, dat begrijp je wel! Enerzijds heel tevreden van mijn race, top 5 op een World Cup was toch ook alweer een paar jaar geleden! En het is ook een zalig gevoel om op dit niveau opnieuw mee te strijden voor het podium! Anderzijds zat ik ook zo dicht bij dat podium dat het ook wel wat pikt…

Ik ga met een goed gevoel en honger naar Japan! Nieuwe race, nieuwe kans, de vorm zit wel goed!

Groeten,
Simon

uitslag: http://www.triathlon.org/results/result/2016_tongyeong_itu_triathlon_world_cup/281603

Videosamenvatting Seizoensfinale Lille

Tags :

Category : België , SMO-Specialized , T3series , Wedstrijd

Finale T3 series: Sprinttriathlon Lille!

Tags :

Category : België , SMO-Specialized , Wedstrijd

Andermaal een zeer geslaagde teamprestatie met mijn ploegmaats van het SMO-Specialized Triatlon Team in de “grand final” van de Belgische Team Triatlon Series!
Bij aanvang van deze laatste etappe bevonden we ons met de ploeg op een tweede plaats in het klassement. KTT die aan de leiding stond was onze grootste uitdager, en moesten we dus proberen te kloppen! Maar ook vele andere ploegen kwam met hun sterkste ploeg aan de start. Het beloofde voor een mooie strijd en spektakel op het scherp van de snee!
Vooraf kan je tactisch proberen de race wat te plannen, maar niet zelden verloopt de race dan toch anders. We hadden gehoopt om na het zwemnummer met minstens 4 man in de kopgroep te zitten, om dan de race in handen te kunnen nemen en de gas open te draaien op de fiets. Ondanks een collectief sterk zwemnummer bevonden we ons slechts met drie man in de spits van de race bij de aanvang van het fietsen. Hierdoor beslisten we vooraan om onze ploegmaats toch even op te wachten… Ook enkele andere atleten in de kopgroep hadden ditzelfde plan, waardoor er na 1 ronde fietsen een algemene hergroepering plaatsvond en we uiteindelijk met een groep van 36 man richting de laatste wissel fietsten. Ondanks een minder optimaal scenario konden we het als ploeg toch afmaken in het lopen! En met de dagzege als ploeg ook de eindzege in het circuit binnen halen! Opdracht volbracht, het was weer zalig racen met deze toppers van ploegmaats!

Voor mezelf was het individueel ook een erg geslaagde race. Ik kende een goed zwem en fietsnummer, waardoor ik me direct in de kop van de race bevond. In mijn favoriete onderdeel (het lopen) kon ik zeer sterk uithalen. Ik legde het tempo vanaf de eerste meters ontzettend hoog, zodat enkel Jelle Geens (verleden week nog zeer sterk 8ste op de WTS Grand Final) nog kon terugkomen. Ik merkte dat het dichtlopen van enkele seconden na de wissel krachten gekost had. En dus versnelde ik op het eerste heuveltje opnieuw. Nu paste hij wel, en had ik vleugels gekregen om nog 4km verder door te gaan. Zo kon ik individueel ook de dagzege binnen halen voor Jelle Geens en Menno Koolhaas!

Ontgoocheling in Cozumel (WTS Grand Final)

Category : Mexico , Wedstrijd

Opnieuw Belgisch Kampioen Triatlon!

Tags :

Category : België , SMO-Specialized , Wedstrijd

Vandaag werd in Izegem gestreden voor de Belgische titel triatlon over de Olympische afstand. In afwezigheid van Olympiërs Jelle Geens en Marten Van Riel was de favorietenrol naar Simon doorgeschoven! Er stonden echter nog genoeg outsiders aan de start om roet in het eten te gooien… Hemerijck, De Keyzer, Vanderplancke, Goris, Mets, Krug, Denteneer stonden ook alleen gebrand op een sterke prestatie.

Na het zwemnummer viel voor Simon tactisch al een en ander in de juiste plooi! Samen met ploegmaats Willem Brems en Alexis Krug verliet hij het water, en konden al snel aansluiting vinden met de kop van de race. Het tempo werd tijdens de ganse fietsrit hoog gehouden, waardoor Heemeryck en Mets al uitgeteld waren voor de titelstrijd.

Tijdens het loopnummer stelde Simon snel orde op zaken! En liep vlot naar zijn 4de elite titel over de Olympische afstand. Een evenaring van Rutger Beke zijn record! Tom Mets wist met een knappe run de zilveren medaille veilig te stellen en trainer Stijn Goris bewees ook nog steeds niet versleten te zijn met de bronzen medaille!

Bij de vrouwen kon Sofie Hooghe een nieuwe titel op haar naam schrijven!

Hoogdag in Izegem dus!
Dank aan de ploegmaats, het SMO-specialized team en de supporters aan de kant om er een onvergetelijke dag van te maken!

uitslag: http://results.myvtdl.be/print?type=scratch&event=621

World Cup Montreal: 10de plaats!

Category : Canada , SMO-Specialized , Wedstrijd

Na het afwerken van enkele succesvolle Europabekers voelde Simon zich eindelijk opnieuw klaar om de confrontatie aan te gaan op World Cup niveau! Montreal werd de plaats voor dit eerste treffen!

Na een degelijk zwemnummer en een sterke fietsproef waarbij er toch voor schifting gezorgd werd, kon Simon zijn beste beentje voorzetten in de loopproef. Het was een strijd tot op de meet, waarbij hij in de laatste rechte lijn nog met een sterke sprint kon uithalen. Hierdoor maakte hij nog een jump van plaats 13 naar 10!

Gezien het wedstrijdverloop, waarbij er 7 man op de fiets een voorsprong van 1′ had uitgebouwd, was dit een zeer goed resultaat! Een top 10 resultaat op World Cup niveau zorgt er ook voor dat hij op de itu-points list opnieuw de top 100 induikt! Opdracht geslaagd dus!

Succesvolle reeks Europabekers achter de rug!

Tags :

Category : Spanje , Wedstrijd

In Altafulla (Spanje) stond er voor Simon een derde race uit het Europabeker Circuit in evenveel weken op het programma.

De voorbije weken ging hij samen met Kjel De Hertog al in Holten (Nl) en Tartu (Est) van start, op puntenjacht in functie van het heropbouwen van een internationale ranking. Kjel fungeerde in deze races als “luxeknecht” voor Simon. Dankzij zijn topniveau in zwemmen en fietsen, in combinatie met koersinzicht, is hij de geknipte persoon om Simon in een mum van tijd terug vooraan in de race te brengen. En hem daar ook steeds in een goede positie vooraan in het peloton te houden! Het plannetje draaide al tweemaal goed uit, en Simon kon beslag leggen op een 4de en een 3de plaats in de voorbije twee races. Indien hij in Holten niet ten val gekomen was op 20 meter van de finish, dan had er reeds een zege bij op het palmares gestaan…

Afspraak dus vandaag in Altafulla. Waar de atleten genoten van een mooi zonnetje, een zwemnummer in de zee, een zeer selectief fietsparcours, en een loopnummer op de dijk langs het strand tussen de terrasjes en toeristen!
Zoals te verwachten was bracht Kjel Simon in een mum van tijd vooraan. Hij hield het tempo verschrikkelijk hoog gedurende de 20 kilometer fietsen, waardoor er reeds een deel van de concurrenten zwaar in het rood moesten gaan. En de benen reeds afsneden voor de run… Simon werd vooraan afgezet in de laatste wissel, en legde het tempo direct verschroeiend hoog. Enkel de Spanjaard Fransesco Godoy kon een kilometer volgen, maar moest al snel de rol lossen! Simon won hier zijn eerste Europabeker, en kan terugblikken op een zeer succesvol drieluik, waarin hij zijn ranking aanzienlijk kon opkrikken!

Veel dank ook aan Kjel!
Volgende afspraak World Cup in Montreal!
Nu nog twee dagen genieten van Barcelona, waar Simon samen met zijn broer de 65ste verjaardag van hun papa gaan vieren!

Videoverslag ETU Altafulla

Category : Landen , Spanje , Wedstrijd

https://www.rtve.es/alacarta/videos/triatlon/triatlon-copa-europa-campeonato-mediterraneo-ver-ahora/3674101/

Via bovenstaande link kan je een videoverslag van de ETU Cup in Altafulla terugvinden.
De mannenrace start na 16:20.

Veel kijkplezier!

Licht aan het einde van de tunnel!

Tags :

Category : België , SMO-Specialized , Wedstrijd

Vandaag werd er gestreden voor de Belgische titel sprint triatlon in het West-Vlaamse Gullegem. Zaterdagmiddag zakte ik reeds samen met de ploegmaats van SMO-Specialized af naar Gullegem om een laatste parcoursverkenning te doen. Om niets aan het toeval over te laten voor deze belangrijke race. Ik voelde de conditie tijdens de voorbije weken duidelijk groeien, zowel op training als in de races die ik afgewerkt had in mei (BK ploegen, GP Duinkerke, Triatlon vd Marine in Zeebrugge en Teamrelay Zwevegem) ging het steeds beter. Na nog een weekje trainen in de zon met Geert Janssens verscheen ik met heel wat vertrouwen aan de start van de race.

Eenmaal aangekomen aan de zwemstart realiseerde ik me dat ik mijn loopschoenen, om op te warmen, niet mee had. Heel kort toch een stress-momentje bij mezelf. Gelukkig werd dit euvel snel opgelost en leende Gino, van de vaste SMO-crew, mij zijn schoenen voor een half uurtje uit. Zodoende kon ik mijn opwarming toch naar behoren uitvoeren, al waren de schoenen wel een paar maatjes te groot. En was het misschien toch ook wel een vreemd zicht om Gino daar op zijn kousen te zien rond wandelen 🙂

Over naar de race, waarbij het weer een typische Belgische start was. Eenmaal iedereen al tien meter afgedreven was voorbij de startlijn, werd er na de klassieker “Atleten achter de lijn” het startschot gegeven… Na al die jaren laat ik me uiteraard ook niet meer vangen 😉 Tussen ploegmaats Willem Brems en Alexis Krug kon ik goed mee opschuiven tot aan de eerste boei, waar ik ze ondertussen wel wat kwijt geraakt was. Ik voelde echter dat ik over goede armen beschikte, en ik kon tijdens de rest van het zwemnummer opschuiven en enkele plaatsen winnen. Waardoor ik als 8ste, in de voeten van Willem, en niet ver van de kop uit het water kwam. Wat in functie van mijn race crucialer was: Pieter Heemeryck (uittredend kampioen en beschouwd als grootste concurrent) verliet vlak na mij het water, waardoor ik niet in de achtervolging moest op de fiets.

Op de fiets bevond ik me dus al gauw in de kopgroep, wat maakte dat ik de race gewoon verder moest controleren. Het tempo zakte bij momenten een beetje omdat we voorin wat naar elkaar keken. Hierdoor kwam er nog een sterk rijdend groepje uit de achtergrond aansluiten bij ons. Ikzelf hield vooral Pieter in het oog, die op de fiets ook enkele demarrages plaatste. Maar ik kon steeds gepast reageren, en zat meestal direct op zijn wiel, zodat hij niet weg geraakte.

De loopfinale bracht uiteindelijk de beslissing. Het goede gevoel van de voorbije races vond ook vandaag zijn vervolg. Ik startte hard, kon een kloofje slaan in de eerste kilometer en hield vanaf dan het tempo gewoon zo hoog mogelijk. Langzaam maar zeker liep ik uit op de concurrentie, en zo kon ik beslag leggen op mijn derde Belgische titel Sprint triatlon bij de Elites! Na een jaar sukkelen met die klierkoorts doet het voor mezelf echt wel deugd om opnieuw op dit niveau te presteren, en wordt het harde werk van het voorbije jaar beloond! Langzaam maar zeker kom ik terug op het gewenste niveau en hierbij wil ik dan ook mijn sponsors bedanken voor de blijvende steun!

Groeten,
Simon

(Foto: Mario Vanacker)

T3 Zwevegem: Teamrelay: 2de plaats

Category : België , Wedstrijd

Gisteren stond de tweede T3 manche van het jaar op het programma. Ditmaal was het format een team relay, waarbij 4 atleten om beurten een korte explosieve triathlon (250m zwemmen, 5km fietsen, 1,5km lopen) dienden af te werken. Opnieuw aan de start met mijn ploegmaats van het SMO-Specialized Triatlon Team, met de gezonde ambitie om zo hoog mogelijk te eindigen.

Teamrelay is toch wel een zeer bijzonder format, het gaat ontzettend snel, er gebeuren constant positiewijzigingen, en kleine foutjes kunnen zwaar afgestraft worden. Daarnaast is het ook tactisch rekenen met de volgorde waarin je de atleten van start laat gaan.

Op zaterdag kregen we te horen dat Willem Brems ziek was, wat toch even voor stress zorgde. Maar gelukkig vonden we met Nicolas Tilman een waardige vervanger, die zeker ook capabel is om in de T3 sterk mee te racen. Samen met ook nog Donald Hillebregt en Alexis Krug deden we het voortreffelijk en streden we heel de race mee in de voorste gelederen voor de zege. In de laatste relais had KTT echter nog een zeer sterke pion staan, en zo moesten we de duimen leggen voor KTT en vrede nemen met een goede tweede plaats! SP&O vervolledigde het podium.
Bedankt aan de ganse SMO-specialized entourage ter plaatse voor de fijne dag!

« Vorige pagina — Volgende pagina »

Archief

“Those who do not believe in magic will never find it”

“Smell the sweat, feel the joy, share the dream”

“I’m so good at napping I can do it with my eyes closed”

“#workhardplayhard”

© 2018 Simon De Cuyper