Category Archives: Zuid-Korea


World Cup Tongyeong: 5de plaats!

Category : Landen , Wedstrijd , Zuid-Korea

Voor de laatste twee races van mijn seizoen trok ik begin deze week richting het verre Oosten. De twee World Cups in Tongyeong en Miyazaki, respectievelijk Zuid-Korea en Japan, zijn de laatste twee grote races van het ITU circuit voor 2016. Op jacht naar een podiumplaats, criterium voor mijn contract als topsporter bij Defensie, hiermee ligt de lat erg hoog. Realistisch gezien zouden twee top 10 noteringen een mooi resultaat zijn, dat is dan ook mijn eerste doelstelling. Vandaag kruiste ik de degens voor de eerste race over de sprint afstand in Tongyeong.

Het zwemwater was net voldoende opgewarmd (20,2°) om er een non-wetsuit swim van te maken. Ik zwem sowieso liever met wetsuit, maar als het dan toch zonder moet verkies ik toch liever het warme zwemwater van Cozumel (27°). Omstandigheden waar ik zelf niet veel vat op heb, en mentaal was ik er ook wel op ingesteld dat het zo ging lopen, aangezien het hier in het verleden niet anders was. Ik kende een matig zwemnummer en verloor toch 44seconden op de snelste zwemmer. Een beetje trager dan gehoopt…

Gelukkig lag het tempo op de fiets direct hoog en ontstond er een goede samenwerking met enkele andere sterke atleten (De Hertog, Kiraly, Wilson, Hofer). Zo konden we al snel een groepje inhalen en met een grotere groep op jacht naar de kop van de race. Halverwege de race zag het er even naar uit dat we de aansluiting toch niet gingen kunnen maken. Ik reed dus zelf ook vol mee, en uiteindelijk konden we na 18km toch aansluiten met de kop van de race! 49 man terug te samen nu! Ik schoof direct door naar de voorste gelederen, geen tijd om te rusten aangezien de wissel er al heel snel aan kwam…

Vooraan de wissel in, en redelijk direct de kop genomen bij de run. Het was een vooraf bepaalde strategie om van in het begin het tempo hoog te leggen op de kop van de race. Het is niet de meest strategische plek om te lopen, maar ik heb er meestal zelf een beter gevoel bij wanneer ik op de kop het tempo bepaal, dan wanneer ik zelf gewoon probeer te volgen. Na de eerste loopronde hadden we ons kunnen afscheiden met een man of 10 en moest ik de kop afgeven aan de Amerikanen die het tempo in handen namen. Vanaf nu was het volgen en bijten.. Op 700m van de finish volgde er nog een laatste hindernis. Een pittig bergje van 100m lang, steil omhoog, met keerpunt bovenaan om direct terug bergaf te komen. Hier werd de groep verder uitgedund, en liep er vijf man weg van mij… Ik kon mezelf op de vlakke weg terug knokken en op karakter kwam ik op 200 meter van de finish opnieuw aansluiten bij dit vijftal… Erop en erover dacht ik, maar het lukte niet! Ik kwam er kort over maar toen werd de sprint in de groep ingezet en had ik niets meer over… 4 man liep van me weg, 1 kerel kon ik zelf nog achterhouden… 5de plaats, op 4 seconden van winst, 3 seconden van een podium… Zo spannend gaat dat nu eenmaal in die ITU-races.

Mixed feelings, dat begrijp je wel! Enerzijds heel tevreden van mijn race, top 5 op een World Cup was toch ook alweer een paar jaar geleden! En het is ook een zalig gevoel om op dit niveau opnieuw mee te strijden voor het podium! Anderzijds zat ik ook zo dicht bij dat podium dat het ook wel wat pikt…

Ik ga met een goed gevoel en honger naar Japan! Nieuwe race, nieuwe kans, de vorm zit wel goed!

Groeten,
Simon

uitslag: http://www.triathlon.org/results/result/2016_tongyeong_itu_triathlon_world_cup/281603


Einde seizoen: Wereldbeker Tongyeong

Afgelopen weekend heb ik eindelijk een punt kunnen zetten achter seizoen 2015. Het was voor mezelf een ontzettend zwaar jaar, zowel op fysiek als mentaal vlak.

En mijn laatste race in Zuid-Korea bracht hier niet veel verandering in. Na de klierkoorts periode begin dit jaar ben ik er niet meer in geslaagd om opnieuw mijn beste conditiepeil te behalen. Er waren lichtpuntjes, zoals een goede prestatie op de Militaire Wereld Spelen twee weken geleden, waar ik individueel beslag legde op een 4de plaats en als team met mijn Belgische ploegmaats brons veroverde. Maar echt potten breken op internationaal niveau was niet mogelijk met een lichaam dat niet volledig gezond was dit seizoen. Zaterdag verloor ik in het zwemnummer te veel tijd, en was het al snel duidelijk dat dit in het fiets- en loop-onderdeel niet meer recht te zetten viel. Het was vooral mentaal zwaar om toch tot de finish door te gaan, het liefst van al had ik er gewoon de brui aan gegeven tijdens het lopen. Ik liep toch uit, uit respect voor de organisatie, mijn sponsors, werkgever…

Nu is het tijd voor rust, voor lichaam en geest. Ik kijk uit naar de twee weken rust die nu wachten, alvorens weer langzaam op te bouwen richting 2016. Het kan volgend seizoen alleen maar een stuk beter gaan, eenmaal mijn lichaam terug 100% is.


YES! We did it!

Als Belgische militaire ploeg veroverden we vandaag samen brons op de Military World Games! Zeer leuke ervaring om samen met Bart, Thomas en Marten het podium te delen met Korea en Brazilië.
Ikzelf kon individueel beslag leggen op een 4de plaats, en strandde hierbij niet zo heel ver van het podium. Maar toegegeven, deze drie atleten voor mij waren vandaag een klasse te sterk. Na een redelijk zwemnummer, in een wilde zee, hergroepeerde de kopgroep tijdens het fietsen tot een dertigtal eenheden. Ik vertrok goed tijdens het lopen maar moest na 1,5km toch passen bij de snelste lopers. Ik zakte wat terug tot een 9de positie halverwege de run, maar kwam nadien terug in een beter ritme en kon nog sterk oprukken tot een 4de plaats.
Het gevoel in het lopen voelde terug een heel stuk beter dan de voorbije races en dat deed deugd. Hier trek ik me aan op voor de laatste race van het seizoen, over twee weken in Tongyeong (ook Zuid-Korea).
Morgen volgt er nog de sluitingsceremonie, en dan zitten de 6de World Military Games er al op. Bedankt aan iedereen van de Belgische delegatie die bijdroeg aan deze unieke ervaring.
Bedankt aan ‪#‎topsportdefensie‬


Voorbeschouwing Military World Games

Category : Trainen , Zuid-Korea

Toegegeven, de belangrijkste triatlon van het jaar vindt morgenavond (Belgische tijd) plaats in Hawaii. Veel vroeger in de ochtend (6:00 Belgische tijd) sta ik samen met mijn ploegmaats van Defensie aan de start van de Military World Games in Pohang (Zuid-Korea).

Als ploeg hebben we iets te verdedigen, want 4 jaar geleden won de Belgische ploeg nog een bronzen medaille. Bart, Marten, Thomas en ikzelf gaan proberen dit resultaat te evenaren, al wordt het knap lastig vermits twee boegbeelden van Topsport Defensie van start gaan in Hawaii en niet in Pohang. Zie foto van het podium in 2011 om uit te vinden wie deze toppers zijn! De concurrentie zal opnieuw voornamelijk komen uit het Franse, het Braziliaanse en het Russische kamp.

 


Military World Games, off we go!

Category : Trainen , Zuid-Korea

Een goede week thuis geweest en ik ben alweer gepakt en gezakt om naar het buitenland te vertrekken…
Deze keer staan er de Military World games in Zuid-Korea op het programma! Als topsporter bij Defensie kan ik hier niet ontbreken!
Het belooft een mooie ervaring te worden en de Zuid-Koreanen gaan er alvast mooie spelen van maken. Vrijdagavond zal de openingsceremonie plaatsvinden, en de Zuid-Koreanen bezorgden ons alvast volgend filmpje zodat we ons kunnen voorbereiden op de “soldier dance”!
Ik ben benieuwd!
Groeten,
Simon